سلامت

ماساژ کدام نواحی بدن برای سلامت مفید است؟

ماساژ کدام نواحی بدن برای سلامت مفید است؟.

ماساژ بدن

ادامه مطلب ...
بیشتر میگو بخورید!

میگو دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است. میگو برای برخی از افراد طعم بسیار لذیذ و دلچسبی دارد بخصوص وقتی با پوششی از آرد سوخاری بخوبی برشته شده باشد، اما تعدادی از افراد نه‌تنها از قیافه این ملخ دریایی خوششان نمی‌آید بلکه بوی زهم آن را هم نمی‌پسندند. عده دیگری هم هستند که میگو را به دلیل قیمت بالایی که دارد در برنامه غذایی‌شان وارد نمی‌کنند. ابتدا باید بگوییم علاوه بر میگوی سوخاری با میگو می‌توان غذاهای متنوعی همچون میگو پلو، قلیه میگو و خورش میگو تهیه کرد. وقتی از میگو در غذاهایی به صورت همراه با مواد دیگر استفاده شود بر میزان پرس‌های غذا افز

ادامه مطلب ...
با خواص درمانی بوقناق آشنا شوید!

بوقناق چون میزان تولید گلبولهای قرمز را افزایش می دهد برای درمان کم خونی مفید است. بوقناق یک گونه از گیاهان گل دار از خانواده Apiarene است که حدود دویست و پنجاه گونه را شامل می شود از اثرات درمانی این گیاه می توان به درمان مرض قند به وسیله فعال کردن سلول های پانکراس و تحریک تولید انسولین از این سلول ها، اشاره نمود. بوقناق را چطور مصرف کنیم؟. بوقناق یا ایرینجیوم (نام علمی: Eryngium) یک گونه از گیاهان گل دار از خانواده Apiarene است که حدود دویست و پنجاه گونه را شامل می شود. این گیاه می تواند بصورت طبیعی و یا در محیط های باغی رشد نماید و اثرات در

خواص درمانی بوقناق خواص درمانی شوید

ادامه مطلب ...
پوست ما وضعیت سلامت ما را آشکار می کند

بیماریهایی که با یک نگاه پزشک به ظاهر شما فاش می شود. پزشکان متخصص قادرند فقط با نگاه کردن به شما نکات بسیاری را درباره‌ی وضعیت سلامت شما فاش کنند. بله، پوست، ناخن و موهای شما سرنخ‌های مهمی برای پی‌بردن به راز درون بدن هستند. از اضطراب تا مشکلات گوارشی و دیابت، پزشکان متخصص دیابت، روانپزشکان و حتی چشم پزشکان آنچه در یک نگاه از ظاهر شما متوجه می‌شوند را با ما به اشتراک گذاشته‌اند. چشم پزشکان. این پزشکان به دنبال چه سرنخ‌هایی هستند: پلک‌های قرمز یا ورم اطراف پلک. دکتر رابرت آبل متخصص چشم و اپتومتریست معتقد است بافت‌ حساس اطراف پلک ممکن است متور

ادامه مطلب ...
به خاطر این 7 دلیل نباید قوز کنید

وضعیت قرارگیری نامناسب بدن باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. به خاطر این 7 دلیل نباید قوز کنید. وضعیت قرارگیری مناسب بدن به اندام‌های داخلی شکم این امکان را می‌دهد که بدون فشار اضافی که می‌تواند باعث اختلال درجریان طبیعی و عملکرد دستگاه گوارش شود، وضعیت طبیعی‌شان را به خود بگیرند. وضعیت قرارگیری خوب بدن چیست و چرا اینقدر مهم است؟ اساسا وضعیت قرارگیری خوب بدن به هم ترازی بدن با توجه به نیروی همیشه حاضر گرانش اشاره دارد. ما چه در حال ایستاده باشیم، یا نشسته و درازکش، جاذبه‌ی زمین، نیرویی بر مفاصل، رباط‌ ها، و عضلات ما وارد می‌کند. وضعیت قرارگیری

ادامه مطلب ...
12 علامتی که نشان می دهد سلامت هستید

اگر ناخن‌های شما صورتی رنگ و سفت و محکم هستند، شما سلامتید. 12 علامتی که نشان می دهد سلامت هستید. ثروت حقیقی، سلامتی است. این تکه کلام قدیمی ممکن است دیگر کمی کلیشه‌ای به نظر برسد، اما همچنان حقیقتی را بیان می‌کند. سلامتی، مهم‌ترین دارایی ماست، پس باید آن را بالاترین اولویت زندگی‌مان قرار دهیم. حالا سؤالی که ایجاد می‌شود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و آماده‌ی جوش و خروش و گذراندن زندگی است؟ ما در این مطلب برخی از علاماتی که نشان دهنده‌ی سلامت شما هستند را فهرست کرده‌ایم. ادامه‌ی این متن را بخوانید تا با این علامت‌ها آشنا شوید.

ادامه مطلب ...
علائم و راههای پیشگیری از سرطان

یکی از اولین نشانه های سرطان ریه تنگی نفس است. علائم و راههای پیشگیری از سرطان. بسیاری از سرطانها قابل پیشگیری اند. تعدادی از انواع سرطان نیز اگر به موقع تشخیص داده شوند کاملا قابل درمان خواهند بود. نیمی از افرادی که به سرطان مبتلا می شوند فرصت خوبی برای زنده ماندن دارند. برخی علائم به قدری برایمان تکراری شده اند که بی توجه از کنارشان عبور می کنیم، علائمی که می توانند زنگ خطر سرطان باشند. لازم است که افراد تنها به انجام آزمایشات پزشکی جهت تست کردن سرطانها در بدن خود اکتفا نکنند، و در صورت بروز برخی علائم که به آن اشاره می گردد پیگیر این موضو

راههای پیشگیری سرطان راههای پیشگیری از سرطان علائم پیشگیری از سرطان

ادامه مطلب ...
8 روش ساده برای پیشگیری از سرطان

تمرکز روی رفتار‌های سالم مؤثرترین راه برای کاهش خطر سرطان است. 8 روش ساده برای پیشگیری از سرطان. هنگامی که پیشگیری از سرطان در ذهن خطور می‌کند عقل سلیم چنین می‌گوید، بیش از ۴۰٪ سرطان‌ها ناشی از سبک‌ غلط زندگی از قبیل سیگار کشیدن، پرخوری و ورزش نکردن است. گرگوری ماسترز پزشک و متخصص مرکز سرطان هلن اف گراهام می‌گوید: یکی از عوامل سرطان ریه، سیگار کشیدن است. بسیاری از سرطان‌های پوست مربوط به آفتاب سوختگی است و بسیاری از سرطان‌های رحم مربوط به عفونت. وی در ادامه می‌گوید که از طرف دیگر ژنتیک تا حدودی در تعداد معدودی از سرطان‌ها نقش دارد. به معنای

روش پیشگیری سرطان روش های پیشگیری از سرطان روش پیشگیری از سرطان

ادامه مطلب ...
توصیه هایی به افراد مبتلا به دیابت

بیماری قلبی یکی از عوارض جدی دیابت است. توصیه هایی به افراد مبتلا به دیابت. √ بیماران دیابتی اگر لازم است باید وزن کم کنند. آرام شروع کنید. اگر اضافه وزن دارید، کاهش تنها چند کیلو گرم وزن میتواند به توانایی بدن در استفاده از انسولین کمک نماید. کاهش قند خون و بهبود فشار و چربی خون نیز موثر است. همچنین با این کار انرژی بیشتری خواهید داشت. آماده اید؟ سعی کنید بیشتر از کالری که مصرف میکنید، بسوزانید. برای شروع مصرف چربیها و کالریهای موجود در برنامه غذایی مانند چیپس و سرخ کردنی ها را کاهش دهید. √ بیماران مبتلا به دیابت باید به مقدار کافی بخواند

توصیه هایی برای دیابت افراد مبتلا به دیابت

ادامه مطلب ...
با شناخت محرک های میگرن از ابتلا به آن پیشگیری کنید

یکی از محرک های میگرن ، خواب خیلی زیاد یا خیلی کم است. با شناخت محرک های میگرن از ابتلا به آن پیشگیری کنید. محرک‌های میگرن ممکن نیست یکی باشد و یکسان عمل کند. باید بدانید که چطور گروهی از محرک‌های شخصی می‌توانند مقصر باشند. ترکیبی از عطر، بی‌خوابی و دود سیگار می‌تواند محرکی برای میگرن‌های دردناک باشد. درمورد عواملی (مانند دود سیگار و استرس) که موجب میگرنتان می‌شود فکر کنید. بعد، ترکیبی از عواملی ( مانند بی‌خوابی همراه با زیاد غذا خوردن) که موجب حمله‌های میگرنی می‌شوند را معین کنید. آگاه بودن از محرک‌های میگرن می‌تواند به شما در جلوگیری از م

ادامه مطلب ...
علائمی که نشان می دهد بدن دچار کم آبی شده است

کم آبی بدن باعث خشکی و قرمزی چشم ها می شود. علائمی که نشان می دهد بدن دچار کم آبی شده است. اگر به اندازه کافی آب به بدن نرسد، گذشته از اینکه عصبی و بد اخلاق می‌شوید، عوارض دیگری هم در انتظار شما خواهد بود! کمبود آب بدن می تواند موجب احساس افسردگی، خستگی، کاهش اشتها، افزایش غلظت خون، کاهش ظرفیت کارایی و فعالیت بدن شود. علائمی که نشان می دهد بدن دچار کمبود آب شده است عبارتند از :. 1- دهان خشک از نشانه های کم آبی بدن است. این مورد کاملاً آشکار به نظر می‌رسد، هر زمان که شما احساس چسبندگی دردهان‌تان داشتید، مشخص است که به مایعات نیاز دارید. اما اگر

کم آبی بدن

ادامه مطلب ...
حقایقی جالب که بهتر است درباره سرطان بدانید

علت اغلب سرطانها، مجموعه ای از علل محیطی و وراثتی است. حقایقی جالب که بهتر است درباره سرطان بدانید. ترس از سرطان در بسیاری از جاهای دنیا یک تابو است. مردم ترجیح می دهند، کمتر از سرطان بشنوند. حتی وقتی کسی به سرطان مبتلا می شود، تلاش می کند نامی از سرطان نبرد. اما محققان معتقدند هرچه دانش عمومی از سرطان افزایش پیدا کند، شانس ابتلاء و در پی آن شانس بقاء بعد از ابتلاء ، افزایش می یابد. با هم برخی از حقایق مرتبط با سرطان را بررسی مطالعه می کنیم. حقایق شگفت انگیزی درباره بزرگترین چالش سلامتی دنیا. • بیش از نیمی از سرطانها ، قابل پیشگیری اند. مح

بهتر است بدانید حقایقی درباره سرطان جالب است بدانید

ادامه مطلب ...
7 عاملی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود

روی از موارد کلیدی حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود. 7 عاملی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود. سیستم ایمنی بدن نقش دیوار حفاظتی بدن شما در برابر تهاجمات خارجی را دارد پس بهتر است در افزایش کارایی و قدرت آن کوشا باشید در این مقاله به بررسی ۸ دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهیم پرداخت. 1- آلودگی شیمیایی. امروزه بیش از ۸۵۰۰۰ ماده شیمیایی مصنوعی جدید در محیط وجود دارد که سیستم ایمنی بدن پیش از این هیچگاه با آن مواجه نشده بود. 2- مصرف غذاهای فاقد آنزیم عملکرد سیستم ایمنی را تضعیف می کند. آنزیم‌هایی که موجب رسیده ‌شدن غذا می‌شوند برای هضم

ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن ضعیف شدن سیستم ایمنی سیستم ایمنی ضعیف

ادامه مطلب ...
شام نخوردن چه بلای سر بدن می آورد؟

تغذیه،. شام نخوردن چه بلای سر بدن می آورد،از نظر برخی نخوردن شام افراد را لاغر. میکند اما این فرضیه درست یا خیر؟ پس با ما همراه باشید تا این مسئله را با. هم دیگر ارزیابی کنیم و به نتیجه درستی برسیم. تغذیه، شام نخوردن. چه بلای سر بدن می آورد،از نظر برخی نخوردن شام افراد را لاغر میکند اما. این فرضیه درست یا خیر؟ پس با ما همراه باشید تا این مسئله را با هم دیگر. ارزیابی کنیم و به نتیجه درستی برسیم. شام. نخوردن چه بلای سر بدن می آورد؟ اکثر ما عقیده داریم برای لاغری سریع بدن. باید شام نخوریم ولی آیا این باور درست است یا غلط پاسخ را در میان. فرمایشات

ادامه مطلب ...
با تیک‌های عصبی چه کنیم؟

تیک نوعی حرکت یا صدای غیرقابل کنترل است. در جامعه و آدم‌های اطراف اگر دقیق نگاه کنیم، کسانی را می‌بینیم که حرکاتی در بدن یا حالاتی در چهره آنها هست که عامه مردم آن را به تیک می‌شناسند. بالا انداختن مدام ابروها، حرکت دادن دست‌ها یا پاها و حرکاتی از این دست را می‌توان جزو تیک‌های عصبی شایع دانست. در واقع، تیک نوعی حرکت یا صدای غیرقابل کنترل و ناگهانی است که معمولا ارتباطی به حرکات معمول شخص ندارد. به عنوان مثال، پلک ‌زدن مداوم از جمله همین حرکات است که فرد بدون این‌که چشم او آزرده شده باشد، آن را انجام می‌دهد. تیک‌ها معمولا انواع مختلفی دارند،

تیکهای عصبی

ادامه مطلب ...
دردهای پرخطر و كم خطر در هفت ناحیه از شكم

بیماری‌های کیسه صفرا و مشکلات کبدی باعث درد در ناحیه بالای راست شکم می شود. هر زمان که دچار دل‌درد می‌شویم اول از همه به فکر سوء‌هاضمه، نفخ، یبوست یا مسمومیت غذایی می‌افتیم! غافل از اینکه درد در هر منطقه از شکم می‌تواند علل و راه‌های درمانی بسیار متفاوتی داشته باشد. از یک نفخ یا کرامپ ساده گرفته تا سنگ کلیه، پانکراتیت، عفونت‌های مثانه، آپاندیسیت، بیماری‌های کیسه صفرا، مشکلات کبدی و حتی سکته قلبی همگی می‌توانند دردهای شدید یا خفیفی را در بخش‌های مختلف شکم ایجاد کنند. اگرچه اغلب دل‌دردها بی‌خطر هستند و طی چندین ساعت خود به خود رفع می‌شود اما بعضی

دردهای ناحیه شکم دردهای ناحیه زیر شکم

ادامه مطلب ...
تشخیص ۱۴ بیماری از صورت

مصرف میوه و سبزیجات خام به پاکسازی کبد کمک می کند. قسمت های 1 و 2 : سیستم گوارشی. اگر روی قسمت های 1 و 2 که روی چهره مشخص شده است، دانه ها سیاه، جوش و لکه ایجاد شد مطمئنا به این معناست که سیستم گوارشی شما به خوبی عمل نمی کند. برای مقابله با این مشکل، باید مصرف خوراکی های مضر و ناسالم و چربی ها را کاهش دهید، از نمک دوری کنید و مقدار بیشتری آب بنوشید. قسمت 3: کبد. کبد اندامی است که تجمع مواد سمی در آن و مصرف مواد مضر برای سلامتی می تواند در چهره نمود پیدا کند. در این صورت باید از مصرف الکل، خوراکی های مضر، تنقلات ناسالم و لاکتوز پرهیز کرد. به

تشخیص ۱۴ بیماری از صورت تشخیص بیماری از روی صورت تشخیص بیماری از صورت

ادامه مطلب ...
درباره مفنامیک اسید بیشتر بدانید

یکی از عوارض مصرف زیاد مفنامیک اسید درد معده است. مفنامیک اسید به دسته‌ای از داروها تعلق دارد که داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی نام دارند. این دارو برای تسکین دردهایی مانند دندان‌درد، دردهای عضلانی، دردهای ناشی از قاعدگی، سردرد و. مصرف می‌شود و تنها درد و التهاب را کاهش می‌دهد و تاثیری در درمان بیماری ندارد؛ بنابراین اگر شما نیز برای تسکین دندان درد و سردرد به داروخانه مراجعه و خوددرمانی می‌کنید، بهتر است اطلاعات بیشتری درباره داروها داشته باشید. موارد استفاده مفنامیک اسید چیست؟. مفنامیک اسید دارای ترکیبی مسکن است که با التهاب و تب مقابله می‌ک

درباره مفنامیک اسید درباره ی مفنامیک اسید

ادامه مطلب ...
نشانه های ابتلا به تکرر ادرار و راه های درمان آن

مراجعه زیاد به دستشویی یکی از علائم تکرر ادرار است. مراجعه مکرر به دستشویی کلافه‌تان کرده؟ وقتی که قرار است برای چند ساعت از خانه فاصله بگیرید یا سفر بروید، استرس پیدا کردن توالت عمومی رهای‌تان نمی‌کند؟در طول شب مجبورید بارها از خواب برخاسته و مثانه‌تان را خالی کنید؟. همه اینها نشانه‌های ابتلای شما به تکرر ادرار است؛ مشکلی که می‌تواند جنبه‌های دیگر زندگی ازجمله کار و فعالیت‌های روزانه، خواب و استراحت، سلامت روان و. . . را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد. تکرر ادرار با وجود همه آزار‌دهنده بودنش، بیماری شایعی است. تکرر ادرار یعنی چه؟. زمانی که فردی

نشانه تکرر ادرار تکرر ادرار و راه درمان تکرر ادرار درمان

ادامه مطلب ...
با نحوه تفسیر نتایج آزمایش آشنا شوید

روش خواندن برگه های آزمایش و تفسیر نتایج آزمایش. خیلی از افراد پس از انجام آزمایشهای پزشکی و دریافت برگه نتایج، علاقه‌مندند پیش از بازگشت نزد پزشکشان برای مطلع شدن از معنا و مفهوم اعداد و حروف اختصاری متعدد و ظاهرا عجیب و غریب، بدانند که حداقل برخی از این حروف و اعداد به چه امری اشاره دارد. اگر چه امروزه آزمایش‌های بسیار دقیقی وجود دارند که می توانند مقدار میکروسکوپی جزیی‌ترین اجزای روی سلول‌های سرطانی را هم در بدن اندازه بگیرند و یا هر لحظه عناصر پروتئینی یا شیمیایی جدیدی معرفی می‌شوند که اندازه‌گیری آنها در خون یا دیگر مایعات بدن می تواند به

تفسیر نتایج آزمایش

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه