سلامت روان

افراد تنها و افسرده تمایل بیشتری به تماشای تلویزیون دارند!

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز: روزی چند ساعت تلویزیون تماشا می کنید؟ آیا جزء گروه های پر مصرف این جعبه جادو دسته بندی می شوید؟ به نظر شما چه افرادی زمان بیشتری در مقابل تلویزیون صرف می کنند؟. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، افراد تنها و افسرده تمایل بیشتری به تماشای تلویزیون دارند. این میل بیش از اندازه به تلویزیون دیدن در حالی است که نشستن دائم روی مبل آسیب هایی جدی به انسان می زند. اما بسیاری از جوانان بر این باور هستند که چنین عادتی احساسات منفی آنها را دفع می کند و حالی خوبی برایشان میسازد. برخی افراد هستند که هنگام نشستن مقابل تلو

ادامه مطلب ...
سیگار 200 سم را وارد بدن می کند

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز: متخصص حوزه بهداشت روان گفت: مبتلایان به افسردگی اساسی با مصرف سیگار به طور موقتی آرام می شوند غافل از اینکه 200 سم را وارد بدن خود می کنند. افشین طیبی در گفت وگو با فارس در پاسخ به سوال یکی از شهروندان مبنی بر ابتلا به افسردگی و مصرف سیگار، اظهار داشت: یکی از علایم اصلی اختلال افسردگی اساسی، کاهش تمرکز است. *نیکوتین خلق را بهبود می بخشد. وی افزود: سیگار جزیی دارد به نام نیکوتین که در مغز به دوپامین و استیل کولین تبدیل و موجب ایجاد حالات خلقی بهتر می شود. این متخصص حوزه بهداشت روان گفت: فرد مبتلا به افسردگی اساسی

ادامه مطلب ...
ضرورت درمان افسردگی در مبتلایان به سرطان

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز: یک روانشناس با تاکید بر اینکه شناسایی افسردگی در مبتلایان به سرطان کار آسانی نیست، گفت: پس از آنکه تشخیص سرطان در بیمار داده شد، وجود حس زیان، غم، اضطراب و دور شدن و کناره گیری شایع است، اما در صورتی که این احساسات بیش از چند هفته دوام داشته باشد و در عملکرد معمول بیمار اختلال ایجاد کند باید به دنبال راهکارهای درمانی باشیم. دکتر مهرانگیز شعاع کاظمی در گفت وگو با ایسنا ، با اشاره به اینکه نجات یافتگان از سرطان با فکر درباره حس خوب بودن، انرژی داشتن و احساس سلامتی در کارها ایام شان را سپری می کنند، گفت: میان احساس

ضرورت درمان افسردگی درمان افسردگی در سرطان

ادامه مطلب ...
ویژگی های مبتلایان به بی اشتهایی عصبی

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز: یک روانپزشک گفت: نحیف بودن، ترس شدید از اضافه وزن، عادت عجیب غذا خوردن، احساس چاق بودن، احساس بی ارزشی در ارتباط با خود و تحریک پذیری شدید از ویژگی های مبتلایان به بی اشتهایی عصبی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، بهرامعلی قنبری هاشم آبادی در برنامه ضربان شبکه سلامت، اظهار داشت: انسان تنها موجودی است که می تواند قوانین طبیعت را بشکند یکی از این قوانین که مورد ستیز قرار می گیرد قانون گرسنگی است. گاهی انسان نسبت به نیازهای فیزیولوژیکی خود پاسخ مثبت نمی دهد بنابراین دچار بی اشتهایی عصبی و روانی می شود. وی اف

ادامه مطلب ...
چطور از بدخوابي خلاص شويد؟

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز: وقتی به رختخواب می روید، خسته هستید، اما همچنان نمی توانید بخوابید؟ ساعت ها بیدار می مانید و احساس تشویش می کنید؟ آیا در نیمه های شب از خواب بیدار می شوید و شمردن گوسفندها هم اصلا کمکی نمی کند که دوباره به خواب بروید؟. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه سپید، بسیاری از افراد مشکل خوابیدن دارند. این موضوع می تواند، در طول روز انرژی شما را کاهش دهد، در رفتار و کارکرد توانایی شما اختلال ایجاد کند، حتی باعث ایجاد مشکلات جدی در سلامت شما شود. چرا شما مشکل خواب دارید؟. گرچه حالت عموما یکسانی در به خواب نرفتن افراد

ادامه مطلب ...
همسران بیماران سرطانی بخوانند

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز: یک کارشناس ارشد مشاوره معتقد است: بیماران سرطانی که همسری با روحیه و شاداب دارند 10 درصد بهبودی بیشتری نسبت به سایر بیماران دارند. خدیجه باقرآبادی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به نقش روحیه و اعتماد به نفس در بهبود بیماران سرطانی، گفت: معمولا افراد تا از بیماری خود مطلع می شوند، امید به زندگی و بهبود را از دست می دهند و در این میان بیماران سرطانی جزء آسیب پذیرترین افراد هستند. وی ادامه داد: این بیماران به دلیل شرایط اضطراب و افسردگی که دارند، باید بدانند در این راه تنها نیستند. به گفته این مشاور، باید دیدگاه بیم

ادامه مطلب ...
چند اصل نشاط آور

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز: بسیاری از ما از اینکه برای خودمان وقت صرف کنیم، احساس گناه می کنیم. در حالی که اینکه بدانید چطور از خودتان مراقبت کنید درست به اندازه اینکه بدانید چطور از دیگر اعضای خانواده تان مراقبت کنید، مهم است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه زندگی مثبت، مطالعات نشان داده اند کسانی که خود را وقف رسیدگی به اعضای خانواده شان می کنند و از خود غافل می شوند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. در ادامه راهکارهایی را برای حفظ شادی و پیشگیری از به دام افسردگی افتادن مطرح می کنیم:. نشانه های اندوه را در افکار و رفتا

ادامه مطلب ...
کودک بیش فعال را هرگز تنبیه بدنی نکنید

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز: رئیس انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان گفت: تنبیه بدنی مبتلایان به بیش فعالی راهی است برای کنترل رفتارهای آزاردهنده کودک، در حالی که این روش کاملاً مطرود است و هر چند به طور آنی کودک را آرام می کند، اما او از تنبیه درس نمی گیرد. مهدی تهرانی دوست در گفت وگو با فارس، با اشاره به مشکلات رفتاری که مبتلایان به بیش فعالی و کم توجهی در محیط های مختلف دارند، اظهار داشت: مبتلایان در خانه، مدرسه و هر محیطی که قرار گیرند، مشکلات رفتاری متعددی ایجاد می کنند و همین موجب آزار خانواده و اطرافیان آنها می شود. * تنبیه بدنی ممنوع. عضو

کودک بیش فعال تنبیه بدنی کودک تنبیه بدنی هرگز

ادامه مطلب ...
بله و نه بلافاصله ممنوع

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز: به همان اندازه ای که برای دادن جواب نه باید محتاط باشید، برای جواب بله هم باید سنجیده عمل کنید و بی گدار به آب نزنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه زندگی مثبت، گاهی اوقات یک جواب مثبت بدون فکر و نسنجیده تمامی برنامه هایی که از قبل چیده بودید را بر هم خواهد زد. همچنین رد کردن یک درخواست اگر بلافاصله و بدون تامل انجام بگیرد ممکن است به روابط شما با دیگران خلل وارد کند. اگر همیشه دفترچه یادداشت کوچکی با خود همراه داشته و برنامه هایتان را داخل آن نوشته باشید به تدریج به دیگران این مفهوم را خواهید رساند که

ادامه مطلب ...
سردی مغز منجر به افسردگی می شود

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز: علی مهربان گفت: افسردگی به معنای بی انگیزگی، رخوت و کهولت بوده و از لحاظ طب سنتی به دلیل سردی مغز رخ می دهد. علی مهربان پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با سینانیوز گفت: سردی باعث افسردگی و رخوت و گرما باعث انرژی و حرکت می شود. از آنجایی که مغز مرکز اصلی قوا و ارواح نفسانی است علت اصلی افسردگی از مغز نشات می گیرد. مهربان با بیان اینکه طبع مغز سرد و تر است، گفت: افسردگی به دلایل مختلف رخ می دهد از جمله اینکه سودا در مغز رسوب می کند و یا طبع مغز سرد تر شده و از حالت طبیعی خارج می شود. وی گفت: ریشه اصلی افسردگی را می تو

ادامه مطلب ...
اتفاقات بد روزمره را در ذهن مرور نکنید

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز: یک روان شناس تاکید کرد: مرور ذهنی اتفاقات بدی که در طول روز برای مان رخ می دهد، آرامش مان را مختل می کند. نسیم سهیلی در گفت وگو با ایسنا، با تاکید بر اینکه باید مسایلی که باب میل مان نبوده و قدرتی برای تغییر دادن آن ها نداریم را به حال خود رها کنیم، گفت: یکی از مواردی که آرامش ما را مختل می کند فکر و ذهن ما است و در واقع ما باید بتوانیم با کنترل ذهن خود در راه آرامش گام برداریم. این روان شناس ادامه داد: در واقع وقتی اتفاق ناخوشایندی برای مان رخ می دهد و ما در ذهن مان چندین و چند بار آن را مرور می کنیم، با هر بار

ادامه مطلب ...
آیا افسردگی نتیجه التهاب مغزی است؟

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز: نتایج بررسی های جدید محققان کانادایی نشان می دهد که افسردگی ممکن است در نتیجه التهاب مغزی ایجاد شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، روانپزشکان مرکز اعتیاد و سلامت مغزی در تورنتوی کانادا دریافته اند، سطوح نوعی پروتئین که به عنوان سازنده التهاب شناخته شده، در مغز بیماران افسرده نسبت به افراد سالم تا یک سوم بالاتر بود. افراد مبتلا به شدیدترین اشکال افسردگی همچنین از بیشتری التهاب برخوردار بودند. نتایج این پژوهش ممکن است به توضیح دلیل علائم فیزیکی ناشی از افسردگی مانند بی اشتهایی و کم خوابی کمک کند. همچنین این

ادامه مطلب ...
یک چهارم جمعیت کشور اختلال روانپزشکی دارند

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز: نایب رئیس انجمن روانشناسان ایران با اشاره به اینکه نزدیک به یک چهارم جمعیت کشور اختلال روانپزشکی دارند، گفت: آخرین آماری که از بیماری های روانی در کشور وجود دارد حدود 23 درصد است که این آمار مطابق با آمار جهانی در کشورهای پیشرفته، درحال توسعه و توسعه یافته به یک نسبت پیشرفت داشته است. دکتر مجید صادقی در گفت و گو با ایسنا، توجه به بهداشت روان در کشور را در کاهش بروز بیماری های روانی بسیار با اهمیت دانست و گفت: بیماری های روانی بعد از بیماری قلب و عروق و تصادفات رانندگی جاده ای؛ بیشترین آمار را به خود اختصاص می دهد

ادامه مطلب ...
ترس اکتسابی است

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز: تا قبل از سه سالگی، "ترس" به طور کامل آموخته نشده است به همین دلیل بیشتر جنبه ی تقلیدی دارد. ترس به معنای واقعی از سه سالگی بطور آگاهانه ابراز می شود و میزان و نوع آن تا حد زیادی به سبک رفتاری پدر و مادر بستگی دارد. دکتر افسانه صمدزاده، روان شناس در گفت و گو با ایسکانیوز تصریح کرد: ترس حاصل یادگیری است وما خیلی از فرصت ها را به خاطر ترس از دست می دهیم. خیلی وقت ها می توانیم از طریق یادگیری این تهدید ها را تبدیل به فرصت کنیم. ما ترس را اگر تهدید ببینیم این تهدید را با تاثیر آموزش می توانیم به فرصت تبدیل کنیم. ص

ترس اکتسابی

ادامه مطلب ...
ماساژ کف پا راهی برای رفع بی خوابی

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز: عضو انجمن تحقیقات طب سنتی ایران گفت: هنرمندان و افرادی که به کارهای صنعتی مشغولند خوابشان به طور اختیاری کم می شود ؛ ماساژ کف پا، حمام معتدل، مشت و مال برای رفع کم خوابی و بی خوابی این افراد مفید است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم، علت بی خوابی یا اختیارى است و یا اراده فرد در ایجاد آن دخالت دارد و یا غیر اختیاری است که بر اثر عارضه‏ اى به وجود مى‏ آید. بی خوابی اختیارى را می توان به 3 دسته تقسیم کرد:. 1. در صورتى است که فرد به کارهاى صنعتى و هنرى مشغول است و مزاجش خشک باشد، خواب کم برایشان کفایت می کند که

ماساژ کف پا

ادامه مطلب ...
دیابت در کمین کسانی که از زندگی راضی نیستند

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز:کسانی که احساس شادی و رضایت بیشتری از زندگی خود داشتند، در سالهای بعدی زندگیشان کمتر به دیابت مبتلا شدند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روابط عمومی بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت؛ دانشمندان و روانشناسان دریافتند که احساسات منفی می تواند سلامت فرد را به خطر بیندازد. احساسات منفی (مانند افسردگی، ترس، خشم و اضطراب) از طریق آزادسازی هورمون هایی همچون آدرنالین و کورتیزول منجر به پاسخ استرس در بدن می شوند که برای کوتاه مدت مفید است. اما دکتر استفان بیان می دارد که وجود این احساس های منفی در طولانی مدت مانند "ر

ادامه مطلب ...
ارتقای سلامت روان نیازمند توسعه شبکه های اجتماعی و نهادهای مدنی

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز: رییس کرسی یونسکو در آموزش سلامت گفت: ارتقای سلامت روان نیازمند توسعه شبکه های اجتماعی مجازی است که با توجه به مخاطبان زیاد این شبکه ها از قبیل "فیس بوک"، "تویتر"، "وایبر" و "واتس اپ" در کشور، بهره گیری از امکانات این شبکه ها می تواند، برای تحقق اهداف در حوزه سلامت به ویژه سلامت روان فرصت مناسبی را بوجود آورد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، دکتر مصطفی معین در آستانه برپایی پنجمین کنفرانس علمی سالانه سلامت روان و رسانه با اعلام این مطلب، افزود: با توجه به اینکه مسایل مربوط به پیشگیری از ابتلا به بیماری های ر

ارتقای سلامت روان شبکه سلامت روان شبکه اجتماعی سلامت

ادامه مطلب ...
اوتیسم قبل از یکسالگی مشخص می شود

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز: تحقیقات جدید نشان می دهد که اسکن مغز قبل از یکسالگی اوتیسم را مشخص می کند. هرچند که در سال های اخیر گفته می شد، علائم اولیه اوتیسم مثل مشکلات برقراری ارتباط با دیگران و گوشه گیری در سنین 3 تا 4 سالگی نمایان می شود اما تحقیقات جدید نشان می دهد که اسکن مغز قبل از یکسالگی اوتیسم را مشخص می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، اوتیسم نوعی اختلال پیچیده مغزی است که فرد در سال های اولیه عمر به آن مبتلا می شود. در نتیجه در کودک اوتیسمی قابلیت ارتباط و برقراری روابط اجتماعی مشکل دارد و اغلب یک مشخصه این بیماری اعمال

ادامه مطلب ...
چگونه از زندگی خود راضی باشیم؟

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز: اگر از بینی بزرگ، ظاهر نامرتب همسرتان، طعنه های مادرشوهر، دوست حسود و کلا از ساز ناکوک روزگار خسته شده اید، با مطلب امروز ما همراه باشید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، بسیاری از روانشناسان و مشاوران خانواده، معتقدند که ریشه تمام مشکلات ما در رضایت نداشتن نهفته است و رضایت یعنی شاد بودن از آنچه هستیم و آنچه داریم. شاید شما نیز درگیر مشکلات مختلفی در حوزه شخصی، خانوادگی و همچنین در زمینه ارتباط با همکار، همسر، فرزند و دیگران هستید. به نظر می رسد که گمشده اصلی در زندگی امروزه، نحوه برخورد و روبه رو

چگونه از زندگی راضی باشیم چگونه از زندگی خود راضی باشیم چگونه از خود راضی باشیم

ادامه مطلب ...
حرکت چشم نوزاد خود را جدی بگیرید!

ایران بانو دات کام. سلامت نیوز: یکی از نگرانی های همیشگی پزشکان در مورد بیماری اوتیسم غیر قابل تشخیص بودن است، بیماری پنهان که گاه تا سال ها از چشم پدرها و مادرها مخفی می ماند، موضوعی که موجب وخیم تر شدن کودک می شود. افزایش نگرانی ها در این باره پزشکان را برآن داشته تا به جسجوی نشانه های ظریف کودکان مبتلا به اوتیسم باشند، نشانه هایی که با دقت نسبی والدین هم قابل رویت است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، یکی از این نشانه ها حرکت چشم است، خطر ابتلا به اوتیسم در نوزادانی که چشمشان را بیش از سایر هم سن و سالانشان حرکت می دهند بیش از سایرین اس

حرکت چشم نوزاد

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه